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6時30分に起きる。体重56,6キロ、体脂肪率10,4パーセント。

今日は、早朝ヨガはお休みにした。いろいろと調べたり、考えたりした結果、ここ数週間の体の不調の一番の原因は、早朝ヨガを張り切りすぎたせいではないかと思ったのだ。運動のし過ぎで疲れが溜まったというより、ヨガで体を伸ばしすぎたせいで、体が硬くなり、腰にも痛みが生じることになったような気がする。休んだことで、いくぶん体が楽になった。体が回復するまで、しばらく、早朝ヨガは休もうかと思う。