6時30分に起きる。体重56,6キロ、体脂肪率10,4パーセント。 今日は、早朝ヨガはお休みにした。いろいろと調べたり、考えたりした結果、ここ数週間の体の不調の一番の原因は、早朝ヨガを張り切りすぎたせいではないかと思ったのだ。運動のし過ぎで疲れが溜ま…

5時に起きる。体重57,4キロ、体脂肪率11.2パーセント。 昨日は早朝ヨガはお休みにし、金時山リフレッシュ登山に行ってきた。塔ノ岳ばっかりで、金時山は久しぶりだったけど、やっぱりよいな、金時山。なんというか、ちょうどよい感じなのだ。日常生活を快適…