3時30分に起きる。
昨日は、夜10時に就寝したのだけど、
2時30分に目が覚めてしまった。
そのまま布団の中でゴロゴロしていたのだけど、
なかなか眠気が訪れなかったので、
起きて、本を読んだり、ネットをみるなどして時間を潰し、
6時からジョギングに出かけた。
たぶん、
一昨日のトレランの疲れがまだ残っていたのであろう、
走り始めは足が重く感じたから、
最初はゆっくり走った。
4,5キロゆっくり走っていると、
次第に体がほぐれてきて、
足の重さも気にならなくなり、自然とペースが上がってくるのを感じる。
とはいえ、
9月に入ってからは、
日常のランニングおいては、
ランニングウォッチを起動させていないから、
正確なペースは分からなかったりする。
ランニングウォッチでペースや距離を計測するのをやめてからというもの、
より気楽に、自由に走れるようになったと思う。
走っている最中、ちょっと足が疲れてきたなと感じたときや、
天候が良かったりして、のんびり太陽の光を浴びたくなってきたときに、
気楽に歩くことができるようになったし、
距離を短縮することも気楽にできるようになった。
これが、ランニングウォッチを起動させていると、
途端に、途中で歩くことが難しくなってきてしまったり、
疲れていても、つい長い距離を走ってしまいがちになったりする。
帰ってきてからは、
朝ごはんを食べ、
そのあと、オープン前に1時間ほど昼寝をした。
