5時に起きる。
7時30分に家を出て、
マラソン大会に参加してきた。
今日は、
3キロの部、5キロの部と、合計8キロ走った。
本当は、10キロの部も走りたかったのだけど、
今日はお店が12時オープンだったからやめておいた。
3キロの平均ペースは、
キロ6分だった。
まだ疲れが取れていないのであろう、
足が重く感じ、
心地よく走ることができるペースは、キロ6分くらいだった。
そのあとの5キロ部でも、
同じくらいのペースになるかなと思っていたのだけど、
3キロの部が良いウォーミングアップになったようで、
最初の1キロはキロ5分35秒ペースで、
そのあとは、5分26秒、5分8秒、4分44秒、4分25秒と、
徐々にペースを上げることができた。
営業が終わってからは、銭湯に行った。
今日行った銭湯は、
いつも行っているところとは違う銭湯で、
横浜橋商店街を抜けた先にある「仲の湯」というところ。
宮造りの外観・高い格天井・木彫りの番台と昔ながらのスタイルを守っている銭湯で、
初めていったのだけど、
いつも行っている銭湯よりも綺麗だし、とても良かった。
とはいえ、
これからも、頻繁に行くのは、近所の銭湯になると思う。
やっぱり、距離は近いほうが便利だし、
それに、仲の湯の場合は、行くまでの間に、
伊勢佐木モール、横浜橋商店街を通るから、
食べ物の誘惑が多すぎる。
つい外食をしたくなってしまう。
いまはなるべく節約しないといけない。
本当は銭湯に行くのも控えたほうが良いのかもしれないけど、
お風呂に入ると、免疫力も上がるみたいだし、
ランニングの疲れも取れ、眠りも深くなるような気がするから、
変にケチって、体調を崩し、風邪を引いて、咳の症状が出ようものなら、
元も子もなくなるから、週に2,3回くらいは行きたいと思う。
