■

6時55分に起きる。体重58,1キロ、体脂肪率12,6パーセント。
現在11時40分。13時オープンの日だと、やっぱり余裕があるな。開店準備は万端である。オープンまでまだ1時間以上あるけど、すでに部屋は暖かくしている。あとは、お客さまが来るのを待つばかりなのだけど、いまのところ、今日のご予約はちょっと少なめ。人数が少なくても、多いときとはまた違う、少ないなりの楽しさというのがあるから、そんなふうに盛り上がってくれたらよいなと思う。でも、どのような雰囲気になるのかは、ぼくも含めて、誰も完全にはコントロールはできない。でもほんと、最近は、多い日も少ない日も雰囲気はとても安定しているような気がする。
ヨガで最後にやる休息のポーズ「屍のポーズ」は、いつもアレクサに頼んで、10分のタイマーをセットしてやっているのだけど、今日はそのあと、30分くらい横になってしまった。あやうくそのまま寝てしまうところだった。とはいえ、たまに、そのまま二度寝をしてしまうことはある。ヨガのあとの二度寝は、とても気持ちよかったりするのだけど、なんかいけないことをしてしまったようで、ちょっとしたうしろめたい気持ちになる。ヨガのあとはジョギングにでかける。いつも、5,6キロ走っているのだけど、最近は調子がよいから、もっと走りたいと感じることが多くなってきた。でも、とりあえず、やめている。ヨガでもジョギングでも、筋トレでも、なんでもそうだと思うのだけど、一度、向上心を持つと切りがなくなってくる気がする。向上心に突き動かされて、体を動かしていると、疲れを溜めてしまいがちになるし、最悪、怪我をしてしまったりする。2,3ヶ月くらい前に、早朝ヨガで痛めた股関節の痛みは、まだ完全には治っていない。中高年からの運動は、向上心を持たないことが大切だと実感する。