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6時30分に起きる。体重57,4キロ、体脂肪率12パーセント。

昨晩は寝る前に太源のラーメンを食べたから、体重は57キロ台に。でも、たぶん、明日になれば、56キロ台になっていると思う。体って、長い間維持している普段の体重を維持するようにできているような気がする。だから、普段よりも体重が多いと、次の日は食欲が減り、逆に普段よりも体重が減ると、食欲が増えるような気がする。でも、ストレスや疲労があると、普段の体重とは関係なく、食欲が増したり、逆に、食欲が減ったりするような気がする。

今日は、2組の方からご予約があったのだけど、起きて予約カレンダーをチェックしたら皆さん削除（キャンセル）されていたので、お休みにし、横浜のアウトドアショップ「カモシカスポーツ」に行った。ドコモの自転車シェアで。借りたのは2回目だったけど、自転車に乗るのは、とても楽しい。カモシカスポーツでは、冬山で着るためのタイツやニット帽などを買った。そのあと、また自転車でランドマークタワーに行き、「シズラー」でランチを食べた。シズラーは、平日ランチがとてもお得だ。2皿までしか食べられないけど、それで十分、お腹いっぱいになる。食べ放題だと、どうしても食べすぎてしまうから、このサービスはとてもありがたい。

帰ってきてからは、お客さま数名の方からメールが来ていたので、返信をした。お客さまからメールをいただくのは、うれしい。