5時30分に起きる。
トイレに行ったあと、
体重を量ったら、57,2キロだった。
和食中心の食生活にし、
ジャンクフードを食べなくなったら、
あっという間に、2キロ以上減ってしまった。
なんだか不思議なほど、お腹があまり減らない。
1日1食から2食で、あとは、
小腹が空いたときに、
果物やナッツを食べるだけで十分という感じ。
ポテチやアイスなどのスイーツを食べたいという欲求も、
まったくと言っていいほど、感じられない。
長距離も随分と楽に走れるようになった。
自分は、人一倍、理想的な食生活をしていたと思ったら、
今度は逆に、人一倍、不健康な食生活をしたりと、
ほんと、振れ幅が大きすぎるな。
極端すぎるとは、昔からよく言われていたことである。
意図してそうしているわけではないのだけど、
なぜかそうなってしまったりする。
しかし、これからは、
しっかり、いまの快適な食生活を維持するぞ～。
