6時15分に起きる。
ほのかに筋肉痛を感じたけれど、
走る分にはまったく問題はなさそうだったので、
6時50分頃、走りにでかける。
靴はボンダイ5。
ホカオネオネの中でも、一番クッション性のある靴である。
30キロを走ってから、
まだ2日目だから、
なるべく足に負担をかけないように思って、
ボンダイにしたのだけれど、
クッション性のある靴にどれだけの効果があるのかということは、
実際のところ、よく分からず履いていたりする。
よく初心者は、
クッション性のある厚底シューズが良いですよ、
とは言われるけれど、
ぼくが思うに、走り始めたばかりの頃は、
どんなシューズを履くかというよりも、
無理して長く走り続けないということのほうが、
よっぽど大事だと思う。
いくら足に優しいと言われる、
厚底シューズを履いたとしても、
無理して速く走ってしまったり、長く走ってしまったら、
足を痛めてしまうだろうし、
薄底シューズでも、気楽なペースで、途中で歩きも交えながら、
のんびり走っていたら、足を痛める可能性も少ないと思う。
今日は10キロほど、ゆっくり走った。
ほんとはもう少し走りたかったのだけど、
今日はあさわけ営業だと思い、途中で引き返すことにした。
けれども、お店に戻ってから、
今日はひるわけ営業だったことに気がついた。
そして、さらに、
今日は月曜日であることに気がついた。
月曜日といえば、
近所のグランカスタマのお風呂の日である。
お風呂の日は、426円（よいふろ）で、
タオルとバスタオル付で、お風呂に入れる。
お風呂に入れるだけでなく、
カレーも食べ放題だったりする。
しかも、生たまごも自由に入れることができる。あと福神漬けも。
今日は、2杯食べた。
でも、食べ終わったあと、2杯は食べすぎだったなと、ちょっと後悔してしまった。
根っからの貧乏性のぼくは、
食べ放題だと、つい食べ過ぎてしまう。
だから、なるべく、食べ放題の店にはいかないようにしている。
まあでも、3杯食べなかっただけよしとしよう。
