いま、この本をパラパラめくって、目についたところを読んでいるのですが、刺激的なほど、面白いです。 運動しても痩せないのはなぜか：代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」 作者:ハーマン・ポンツァー 草思社 Amazon って、いまAmazonで検索し…

今日のぼくの体 昨日は、不思議な現象が起こった。昨日は、朝6時に起きたにも関わらず、床についた23時過ぎまで、まったく眠気に襲われなかったのだ。その理由として思いつくのは、①早朝の爽やかな日の光を浴びながら、ジョギングしたこと。②自炊をし、和食…