7時40分に起きる。体重62,1キロ、体脂肪率17,5パーセント。今日は一日お休み。午前中にヨガのレッスンを2時間受けた。インストラクター養成講座の一部となっているレッスンだから、通常レッスンよりもハードだったけど、日曜日にもハードなレッスンを受け、…

一昨日はひさしぶりに、山友と山に行った。山梨の山、金峰山。金峰山の標高は約2600メートルなのだけど、登山口の標高が2250メートルくらいだから、標高差はわずか250メートルくらいしかない。わりと初心者向けの山でもあるのだけど、久しぶりの山で、前日の…