ぼくが、トレーニングの理論に興味を持ち始めたのは、2015年ころのこと。それまでにも、運動習慣を身につけたいと思い、近所のゴールドジムに入会したけれど、結局、続かずに退会。数年後、もう一度チャレンジしたけれど、やはり、続かずに退会した。2012年…

筋肉痛だ。特にふくらはぎの筋肉痛がひどい。でも、ひどいとは言っても、最近は、毎日何かしらの運動をしていたから、起き上がれないとか、歩きがぎこちなくなるとか、そこまでひどくない。ただ今日は、久しぶりに午前中いっぱい、布団の中でゴロゴロしてい…