今日は、営業前の午前中にヨガに行った。午前中に行くのは初めて。眠かった。昨晩も案の定、うまく寝付けなかった。先生に、以前、睡眠障害について相談したところ、「ヨガやると良いですよ」と言われた。「集中力もなく、注意散漫なんです」と言ったら、「…

昨日のヨガは、個人レッスンだった。火曜日は通常レッスンで、参加者が少なく、マンツーマンのレッスンだったから、それと同じようなものなのかな？と思いながら申し込んだのだけど、全然ちがった。これまで以上に、懇切丁寧に教えてもらえ、とても勉強にな…