8時20分に起きる。座っている時間をなるべく少なくしたせいか、腰の具合がよくなってきた。アドバイスをくださった男性会員さんがおっしゃるには、座るとしても、できれば正座のほうがよいということで、そのお話を聞いて、日本古来の、床に座る文化は体によ…