6時30分に起きる。体重61,2キロ、体脂肪率15,9キロ。起き、体重を計ったあと、白湯を飲み、ヨガ。ヨガは、ちょうど1年前に、朝6時からレッスンを受けていたヨガで、アシュンタンガヨガと呼ばれているものである。先生（男性）の教え方はとても丁寧で、気に入…