8時40分に起きる。体重62,1キロ、体脂肪率18,1パーセント。4年ぶりに飲酒を再開してから2ヶ月以上が経ったけど、この2ヶ月で体重は約4キロ増え、体脂肪率は約4パーセント増えた。昨晩は飲む予定ではなかったのだけど、深夜に急にビールが飲みたくなり、近所…