4時30分に起きる。起きるには早すぎると思ったけど、眠れそうもないから起き、店長の部屋のコラムを書いた。書いたとは言っても、以前ブログに書いたものにちょっとだけ手を加えただけだから、すぐに書き終えた。タイトルは「毎日走るコツ」。最近は、週3,4…