10時に起きる。体重58,7キロ、体脂肪率15,1パーセント。 起き、猛暑の中、ジョギングに出かける。猛暑の中のジョギングは、楽しい。お店に戻り、シャワーを浴びたあと、今月からご提供するようになった麦茶を飲む。至福である。今日は、3キロほどの短い距離…