4時40分に起きる。昨日のヨガとその後のサウナが良かったのか、ぐっすりと眠れて、目覚めも爽やかだった。起きてから、乾燥機に入れたままになっていたタオルを畳み、それから、ヨガをやるかジョギングをやるか迷ったのだけど、結局、どちらもやらず、また布…