11時30分に起きる。体重57,0キロ、体脂肪率13,7パーセント。すっかり早起きが苦手になってしまった。少しずつ、朝型の生活に戻していけたらよいなとは思っているのだけど、でも、朝型の生活が正しくて、夜型生活は間違っているみたいに考えると、精神衛生上…