7時30分に起きる。体重57,2キロ、体脂肪率14,7パーセント。5時30分に目を覚ましたのだけど、起き上がるまで2時間かかってしまった。会員さんに不幸があり、いろいろと考えることがあった。起きてからは、いつものように体重を計り、ヨガをやり、ジョギングに…