8時30分に起きる。体重58キロ、体脂肪率13,4パーセント。起きて、ちょっと掃除をしてから、ヨガをやる。太陽礼拝Aを10回、太陽礼拝Bを5回やり、そのあと、3つの締めのポーズをやり、最後に休息のポーズ（屍のポーズ）を10分やった。この一連の流れは、年末ま…