4時10分に起きる。体重56.8キロ、体脂肪率11.8%。 昨日は結局お店から1歩も出なかった。ずっと、のんびり、ゴロゴロしながら過ごした。大寒波到来ということで、塔ノ岳山頂の気温がマイナス15度とあり、面白そうだと思ったのだけど、山から帰ってきたばかり…