6時30分に起きる。体重55,6キロ、体脂肪率9,9パーセント。 最近は、体の調子が整ってきたせいか、また空腹感が心地よくなってきた。それで、体脂肪率も久しぶりに一桁になった。でも、今日は営業が終わってから、焼肉に行き、お腹いっぱい食べ、その後、マッ…