4時15分に起きる。体重56,5キロ、体脂肪率9,8パーセント。 早朝ヨガで、先生から「お腹の筋肉が使えていない」と言われた。これまでにも何度か言われているのだけど、ぼくには、お腹の筋肉を使って動くという感覚がよく分からない。「お腹の筋肉を使えないの…