6時10分に起きる。体重55,3キロ、体脂肪率9,7パーセント。 昨日は、朝に吉野家、お昼にラーメン二郎、夜にマックと3食すべて外食だった。だから、体重もきっと増えていると思ったのだけど、逆に減っていた。でも、急に脂肪や筋肉が1キロも減ったりするわけな…