5時15分に起きる。トイレに行き、体重を計る。56,5キロ。また増えた。昨日は午前と夕方の2回食べた。1日2食は、生活にリズムを作りやすいかもと感じる。 6時からはジョギングに出かける。5キロ走った。少し前まで7キロ走っていたのだけど、日々の運動量を減…