6時30分に起きる。筋肉痛はずいぶん和らいだ。昨晩のヨガとそのあとの銭湯がよかったのかもしれない。傾向として、筋肉痛は翌日の朝に出て、2日目にピークを迎え、3日目から和らいでいく感じがある。 そういえば、山登りに行ってから、朝が起きやすくなった…