7時30分に起きる。 疲労感はほとんどない。 玄米と味噌汁の和食中心の食生活にしてからというもの、 朝起きた時の疲労感というのをほとんど感じなくなった。 先週のフルマラソンでも、 走っている間、どこも体は痛くならなかったし、 走ったあとも、筋肉痛に…