5時30分に起きる。 玄米ご飯とお味噌汁の簡単な朝食を食べる。 今日はハーフのマラソン大会だ。 先週は、20キロの大会で、 右足のふくらはぎに痛みが生じたり、 お腹が痛くなったりで、 久しぶりの途中リタイアとなったけど、 今日は完走したかった。 という…