8時40分に起きる。体重60,6キロ、体脂肪率17,2パーセント。 起き、トイレに行き、体重を計ったあと、白湯を飲み、ヨガ。自分でやるヨガは太陽礼拝Aを10回、太陽礼拝Bを5回に、あとその他もろもろをやる。太陽礼拝は、ヨガの基本が詰め込まれているポーズであ…

7時50分に起きる。体重61,1キロ、体脂肪率16,3パーセント。起き、ヨガをする。そのあと、走りに行く予定だったのだけど、ヨガで最後にやるポーズの休憩のポーズで、10分横になっていたら、眠気に襲われ、そのまま寝てしまった。休憩のポーズはもう少し短いほ…

7時に起きる。体重61,6キロ、体脂肪率17,8パーセント。エイジャの営業において一番安定感のある土曜日の昼間だというのに、ご予約が入らず、お休み。1年に1回あるかないかの珍しいことである。 今朝も体調があまり優れず、ヨガの予約をキャンセルしてしまっ…

7時05分、鬱々とした気分で目が覚める。なんだかだるい。今朝もヨガとジョギングをやるつもりだったけど、なんだかやる気がでない。熱はないけど、風邪の初期症状のような感じがし、無理はせず、また寝た。10時半に起き、開店準備をする。今日は、数日前まで…

7時50分に起きる。体重60,8キロ、体脂肪率16,3パーセント。起き、白湯を飲み、その後、ヨガ。そして、ジョギング。ジョギングから帰ってきたら、ある女性会員さんから、「ランニングしてましたね～」というメールが来ていた。走っていたのを偶然、目撃されて…

本日2本目のブログ。 今日は結局どなたもいらっしゃらなかった。でも、まったく気にしていない。お客さんがいらっしゃっても、いらっしゃらなかったとしても、ぼくの店内での行動には変わりがないからだ。ただ、いまさっき、プロ奢ラレヤーのXのポストをみて…

5時30分に起きる。体重60,7キロ、体脂肪率17パーセント。 今日もすっきり起きることができた。掃除や片付けをしたあとは、ヨガをやり、それからジョギングに出かける。久しぶりに朝、走ることができた。天気もよく、すがすがしい気分になった。何時に走って…