7時15分に起きる。 今日はフルマラソンだった。 結果は3時間59分30秒。 走り始めてから5年8ヶ月、 初サブ4である。 もう少し楽にサブ4できるかと思ったけど、 結果はギリギリだった。 37キロまでは、 多少余裕があったのだけど、 残り5キロになってから、 キ…